Pilates. Kurse und Trainings in Gruppen oder als Privatunterricht.

Gruppenunterricht

Die Gruppenkurse werden individuell auf die Teilnehmer abgestimmt. Das Training findet auf der Matte statt und wird mit Kleingeräten, wie z.B. der Pilatesrolle oder anderen Hilfsmittel ergänzt.

Es gibt gemischte Gruppen mit maximal 12 Menschen jeden Alters und Geschlechtes. Eine Gruppe ist den Herren vorbehalten.

Stundenplan

Montag
18.45 Spinefitter | 19.45 Men only

Dienstag
09.00 alle

Mittwoch
18.45 alle | 19.45 alle

Donnerstag
09.00 alle | 12.15 alle

Preise

10-er Abo für 3 Monate CHF 250.00
Jahresabo CHF 900.00
Schüler/Studenten erhalten Rabatt

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Privatunterricht

Im Einzeltraining stimme ich Übungen auf dem Reformer, mit dem Oov oder Spinefitter optimal auf die Bedürfnisse ab. Gerade im Einzeltraining fliesst mein Wissen aus den verschiedenen Bereichen mit ein. Ich lege viel Wert darauf, die Funktionen deines Körpers zu ökonomisieren, d.h. Kraft und Beweglichkeit auszubalancieren.

Der Körper sucht immer Balance, doch leider geraten wir immer wieder in «Schieflage», welches sich dann in verschiedenen Symptomen zeigt. Mit meinen Methoden helfe ich dir, wieder in Balance zu kommen, womit sich deine Symptome lindern.

Preise

Einzeltraining CHF 120.00
5-er Abo CHF 550.00

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